三伏正值古稱(chēng)長(zhǎng)夏季節(jié)孤里，此時(shí)雨水增多伏伯，水氣上騰橘洞，濕氣極盛。富捷消防器材表示濕性重濁炸枣、粘滯虏等，易與熱結(jié)，濕熱交蒸适肠，濕遏熱伏霍衫，使得汗液難以蒸發(fā)侯养、排泄敦跌。濕邪最易傷脾，常使人感到頭昏身重逛揩，胸中煩悶柠傍，四肢無(wú)力，食欲不振;濕熱下注辩稽，可致腸炎、痢疾等腹瀉逞泄。

　　富捷消防器材提醒此時(shí)要格外注意飲食患整，既要清淡拜效，又要富有營(yíng)養(yǎng)易于消化，不宜大量食用生冷及油膩食物各谚，可在粥食中加入扁豆、薏苡仁等健脾利濕之品嘲碧，亦可用鮮藿香稻励、佩蘭各，飛滑石愈涩、焦大麥望抽，甘草，水煎代茶飲履婉，并注意飲食衛(wèi)生，嚴(yán)防“病從口入”毁腿。

　　中伏大熱易中暑謹(jǐn)記降暑降溫7大忌

　　1辑奈、最熱時(shí)段，禁止外出

　　上午10時(shí)到下午4時(shí)是最熱時(shí)段已烤，盡量不要外出鸠窗。哪里“暑氣”大，我們就避開(kāi)哪里稍计。上午10時(shí)以后到下午4時(shí)以前，是夏季一天里最熱的時(shí)段裕循。如果能待在屋里的就待在屋里臣嚣，要戶外行走或作業(yè)的，富捷消防器材提醒最好選擇有樹(shù)蔭和遮蔽的地方剥哑。但即使如此，也不能長(zhǎng)時(shí)間呆在戶外株婴，要定期到陰涼的室內(nèi)吹吹電扇怎虫，散散熱。不宜直接進(jìn)入空調(diào)房和洗冷水澡困介。

　　2大审、忌大量喝綠豆湯

　　為了防暑降溫，很多女孩都喜歡喝綠豆湯逻翁。綠豆湯雖好，但不要多喝八回，更不能當(dāng)水喝酷愧。從中醫(yī)的角度看驾诈，屬于寒涼體質(zhì)的人，例如有四肢冰涼溶浴、腹脹乍迄、腹瀉便稀等癥狀者，不能多喝綠豆湯士败，否則會(huì)加重癥狀，甚至引發(fā)其他疾病谅将。特別是處于月經(jīng)期的女孩子漾狼，不宜喝綠豆湯，以免傷害身體引發(fā)痛經(jīng)饥臂。

　　3逊躁、忌熱天貪冷食冷飲

　　為了防暑降溫，許多人喜歡吃喝大量的涼菜隅熙、冷食稽煤、西瓜囚戚、冰鎮(zhèn)啤酒酵熙、冷飲等。中醫(yī)專(zhuān)家指出驰坊，烈日炎炎的盛夏匾二，人體實(shí)際處于外熱內(nèi)寒的狀態(tài)，如果貪吃貪喝過(guò)多易造成腸胃功能紊亂庐橙。因此假勿，大家不要貪涼借嗽，以免使身體健康受損。

　　4恶导、忌長(zhǎng)時(shí)間使用空調(diào)降溫

　　在空調(diào)房里待的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)浆竭，也會(huì)引起渾身酸痛，精神萎靡惨寿，食欲不振邦泄。有時(shí)還由于鼻腔過(guò)于干燥而發(fā)生鼻出血，或者發(fā)生感冒裂垦、發(fā)燒，甚至引起支氣管炎蕉拢、肺炎和腸胃炎等疾病特碳。同時(shí)必須注意诚亚，室內(nèi)溫度不要低于27℃，室內(nèi)外溫差不超過(guò)8℃午乓。開(kāi)空調(diào)的房間不要長(zhǎng)期關(guān)閉站宗，要經(jīng)常通風(fēng);

　　5、夏天切忌穿化纖衣物和深色衣物益愈，不利于散熱

　　半長(zhǎng)的絲、棉衣物為首選蒸其。最好的選擇是半長(zhǎng)的棉布或絲質(zhì)衣服敏释，既能遮蔽陽(yáng)光，又能讓皮膚暢快呼吸摸袁。外出要戴太陽(yáng)帽颂暇、太陽(yáng)眼鏡，打遮陽(yáng)傘但惶，涂抹防曬霜耳鸯。老人膀曾、小孩和女性還要多帶一件外衣县爬，以備進(jìn)入空調(diào)環(huán)境使用。

　　6添谊、防暑降溫忌濃茶和涼水

　　夏季少貪涼财喳，喝些溫茶水。夏天出汗出多了斩狱，要適當(dāng)喝一些溫茶水或淡鹽水耳高。富捷消防器材表示流汗會(huì)使鉀所踊、鈉丟失泌枪，溫茶水含鉀和少量的咖啡因，淡鹽水含鈉秕岛，夏天喝這兩種水既能補(bǔ)充微量元素碌燕，又能加快新陳代謝，幫助散熱继薛。但忌濃茶和涼水修壕，會(huì)影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)和胃口遏考。

　　7慈鸠、忌靠電風(fēng)扇防暑降溫，且長(zhǎng)期電風(fēng)扇直吹

　　為了防暑降溫灌具，很多人整天整夜靠電風(fēng)扇來(lái)降溫青团。其實(shí)像棘，這種方法有損身體健康。電風(fēng)扇吹得過(guò)久會(huì)破壞人體出汗的均衡狀態(tài)壶冒，使人感到頭疼缕题、頭昏胖腾、全身不適烟零，嚴(yán)重者還可能誘發(fā)其他疾病。